mam 15 lat

Tak mam 17 lat ale ja zaczolem silownie z Zapoznaniem sie ogolnie z teorią potem probowalem na sucho zmiany i wogole na koncu pisalem o odzywkach a jesli moj glupi temat to wygladal tak ze kocilem sie jakie odzywki a nie jakie najlepsze na mase i redkucje jednoczenie i jeszcze przyda sie sila i wytrzymalsoc :) Rozumiem przepraszam za pomylke mod [...]

Czy mógłby ktoś mi ułoży dietę na masę mam 15 lat 170 cm 65 kg i chciałbym przybrać na masie tylko od 7:55 do 15:15 czekam na propozycje

Ja mam pytanie apropo mnie mam 15 lat wzrost 172cm waga 64lg i uczęszczam na siłownie z przerwami gdzies od roku i teraz juz zaczynam chodzic regularnie 4 dni w tygodniu . I mam pytanie czy zastosowac jakies odrzywki czy cos ? Jakas dieta ?? Sma nie wiem bo jestem początkujący wiec prosze o odpowiedz :P

ja mam takie pytanie odnoscinie pompek: zaczynalem robic pompki jakies 2 tyg temu, bo nie moge chodzic teraz na treningi (trenuje pilke reczna), bo mam kontuzje plecow a nie chcialem proznowac w domu, wiec postanowilem ze zwieksze sobie troche sile no i bede robil pompki. Na poaczatku naprawde slabo mi szlo, ale teraz juz po rozgerzewce (10 pompek [...]

mam 15 lat chciałbym trenować zapasy nie jest już dla mnie za póżno tyszanin

Mam 15 lat i chcialbym trenować zapasy. Czy nie jestem za stary już na to żeby coś osiągnąć w tym sporcie? od jakiego wieku trzeba trenować żeby coś osiągnąć w zapasach ?

Teraz chociaż wie co ma jeść:P A tak swoją drogą to troche mało podnosisz:/ ja mam 15 lat, 165 wzrostu, waze 48 kg, staż 1 miesiąc ( obecnie zacząłem joe weidera dla początkujących) i podnoszę na klate 47 czyli tak jakby swoją wage. Ale natomiast mam straszny problem z przytyciem:/ po 3 miesiecznym treningu weidera robie trenind na mase i [...]

Witam mam 15 lat i chciałbym powiększyc swoją masę i siłę, nie chodzi mi o nie wiadomo jakie zamiany , chce ułożyc sobie klate i powiększyc mięśnie .Mam pytanie czy zażywanie kreatyny + HMB mi zaszkodzi , ponieważ zamówiłem na allegro taki zestaw http://www.allegro.pl/item317995286_kreatyna_hmb_najtaniej.html Nie zamierzam brac tego długo [...]

witam. mam 15 lat ćwicze już od 8 miesięcy i chciałbym kupić ostrowie WPC 80 czy ona mi nie zaszkodzi??? prosze o doradzenie

hose napisz tylko czemu sie tak za to wszystko zabrales: bo nie wiedziales o diecie, suplach, efektach ubocznych koksow, czy ci po prostu to wszystko zwisalo i masa byla celem nr.1 w twoim zyciu ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i [...]

Może na początek trochę o mnie. Mam 15 lat 183 cm i ważę około 70 kg. Na siłownię chciałbym zacząć chodzić gdzieś za za 1,5 roku. Jak na razie mam dwie hantle po 10 kg (ewentualnie mogę dokupić, albo dorobić obciążenia) z regulowanym obciążeniem i drążek do podciągania. Moim głównym celem jest poprawa ogólnego zdrowia, wymodelowanie sylwetki, no i [...]

Ja też jestem malutki:/:/:/! mam tylko 180 zaledwie a mam 15 lat już! Mój tata ma 170 a mama 160 bodajże.Czy mam szanse na 190?

Ja mam 15 lat katuje juz ponad 2 troche przybyło wiadomo jak się jest endo lub mezo endo to łatwiej Ale by się teraz przydało zarysować mocno mięśnie, No ponad 20kg już wypracowałem Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-11-10 18:28:36

w 2002 roku nie pytali o ankiete %-) Mam 15 lat wziąłem już 50 tabletek ruskiej mety około 3 miesiące temu. Mam następne 50 i niewiem czy wziąść, czy sprzedać. Podobno meta chamuje wzrost. Chciałbym żebyście podali mi jak stosować ją ( ci którzy sie na tym znają ). I jakiś dokładny plan trzy dniowy. dzięki

[...] Aleksiej Tiereszczenko, pod numerem tel.: 515 185 979. P.S. Jak ktoś zadzwoni to niech się podzieli informacjami jakie nabędzie bo z pewnością sie przydadzą...ja jakoś nie mam "odwagi" dzwonić:D Co do tych seniorów to ja też mam 15 lat (w listopadzie bedzie 16) i choć nie grałem w zadnym sparingu to trenowałem z seniorami ponad 3 tyg [...]

Witam wszystkich ! Mam na imię Grzesiek mam 15 lat chciałbym dostać się do szkółki po gimnazjum . Najbardziej zalezy mi na szkółce w Szamotułach czy ma ktoś jakieś namiary jakies linki numer telefonu proszę o odpowiedź na prawde mi zalezy. I jak ktoś byłby na tyle zaobeznany prosze o przedstawienie schematu jak wyglądają testy kiedy trzema sie na [...]

Witam. Mam 15 lat i w tym roku koncze gimnazjum planuje iść gdzies do szkolki pilkarskiej ale mam troche male pole bo wszedzie rodzice chyba nie pozwola isc Chcialbym gdzies isc do szkolki na podkarpaciu lub jeszcze istnieje mozliwosc wyjazdu na slask jak ktos moze to niech opisze cos o szkolkach na podkarpaciu lub jak ktos cos wie o tym czy w [...]

A jak mam 15 lat to moge startować?

mam 15 lat na klate wyciskam ok80kg czy to dobrze bardzo prosze o odpowiedzi

Ok dzieki Wam:) tylko tutaj nasowa sie takie pytanie mam 15 lat jestem dosc sprawnie fizycznie i jak mowisz Bery89 ze musze je rozbudowac to nie wiem wlasnie jak w jakich ilosciach ile serii itp. ,zeby to mialo sens...a moze ktotkie spiecia brzucha tylko jakie ilosci jak myslicie ? pozdrawiam